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食生活から♪

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厚手のコート出しました!
急な寒さに
体調くずしてませんかー??

こんにちは
よしこです🌟

お客様を元気に!
を仕事にしている私が
常に元気でないとどーするんだ(^_^)
と思い

忙しさを理由に
サボりがち
食事作り・・

栄養面が
適当な毎日に・・

こりゃいけん(°∀°)
と思い

まずは食生活から!!
見直す決心しました

買うだけ買って
健康になった気分になり
満足している💦
本の数々・・

本棚から
引っ張りだし

行動へ移すことにしました(^o^)

簡単にまずはジュース作りから

.
例えばこんなのあります

免疫力アップジュース
○にんじん
○しょうが
○バナナ
○水
・・66kcal

バナナの抗酸化作用の
ポリフェノール
免疫細胞強化作用の
ナイアシン
にんじんの
ビタミンB群
しょうがで免疫力アップ!!

.

○トマト
○ヨーグルト
○ハチミツ
・・122kcal

リコピン、ビタミンB群豊富なトマト
善玉菌を増やすヨーグルト
ミネラルはハチミツで甘味をプラス♪

○ピーマン
○グレープフルーツ
○牛乳
・・83kcal

皮膚や粘膜を強くし
肌荒れに効果的
乾燥の季節にオススメ

ミキサーで混ぜるだけで
手っ取り早く
栄養補給できます(^o^)v

まだまだ
いろんなレシピがあるので
ちゃんと実践して(笑)

また、紹介しますね~

まずは
基礎的に
身体の中から健康に(^-^)/

急な寒さに負けてしまいそうな身体は
flipでの身体ケア♪♪

それにプラスで

食生活でのホームケアも!!

ダブルで意識して

この季節

余裕で乗り切っちゃいましょう\(^-^)/

今週末
予約変更で
空きが出てます!!

一度チェックしたけど
予約いっぱいで
諦めてた方

お気軽に
ご連絡くださいね~

flipは
今日もお部屋を暖かくして
元気に営業日です

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FLIP_ Relaxation Salon
082-294-0268
733-0012
広島県広島市西区中広町1-6-11 2F
P: 3台
Open 10:00 / Close 19:30(最終受付)
定休日 : 火曜日